トマトジュースは飲む日焼け止め！？

梅雨に入り、長い雨が続いていますね（＞＜）

今年は例年よりも、大幅に雨量が多いのだそうです。

しかし梅雨が明けたらいよいよ、暑～い夏がやってきます！

そして紫外線は容赦なく降り注いできます（泣）

日焼け止めを塗り、日傘を差したりなどしないといけませんね…。

それと、皆さまは「トマト」が紫外線対策になるということ、ご存知ですか？

トマトのリコピンには、紫外線からのメラニン生成を抑える効果があるそうです！

良いですよね！

ちなみに、トマトのリコピンにはその他にも、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、ガン予防、喘息の改善、ダイエット効果などがあるとも言われています。

また、トマトに関しては生食よりも加熱したものの方が、リコピンの吸収が効率よく行われます。そのため、ジュースやトマトピューレを取り入れていくことをオススメします♪

朝食でトマトジュースを摂ると、昼間の紫外線対策になるかもですね☆

「トマトは苦手…」という方がいらっしゃいましたら、こんなものも、ありますよ☆

マイブームのトマトアイスです（笑）

ただし、糖分の摂りすぎには注意してください！（＾＾）